Psychoterapia grupowa DDA - program płatny
Opis programu psychoterapii DDAplus 27+
"Od szarej codzienności do jasnych perspektyw"
Program psychoterapeutyczny DDA/DDD plus „Od szarej codzienności do jasnych perspektyw” skierowany jest do dorosłych osób pochodzących z rodzin dysfunkcjonalnych, DDA i DDD od 27 r.ż. Jest autorską metodą psychoterapii adresowanej do osób z doświadczeniem traumy relacyjnej i złożonej w kontekście identyfikacji z syndromem DDA/DDD, opartą na trzydziestoletnim doświadczeniu klinicznym twórców-realizatorów.
Program trwa dwa lata (akademickie), a udział w nim jest odpłatny – POBIERZ CENNIK. Co roku w październiku rusza kolejna edycja. Nabór prowadzimy przez cały rok, zapraszając chętne osoby na wstępną konsultację z psychoterapeutą.
Spotkania terapeutyczne w ramach Programu odbywają się na żywo.
Program podzielony jest na dwa etapy. Składa się z trzech form grupowych (sesje psychoterapii grupowej, warsztaty tematyczne, treningi wyjazdowe) oraz pracy indywidualnej (sesje psychoterapii indywidualnej). Wieloletnia praktyka pokazuje, że skuteczniejszą formą terapii DDA/DDD jest terapia grupowa, która pozwala na uzyskanie dużo szybszych efektów terapeutycznych niż w przypadku samej terapii indywidualnej. Natomiast połączenie pracy grupowej z indywidualną istotnie wpływa na efekt terapii i czyni ją jeszcze bardziej skuteczną. Przede wszystkim dzięki rzeczywistemu wzrostowi samoświadomości i akceptacji siebie takim, jakim się jest, opartemu na doświadczeniu w relacjach w grupie terapeutycznej i w relacji z psychoterapeutą. Program jest ramą, która daje poczucie bezpieczeństwa, a kompetentni terapeuci prowadzą proces terapeutyczny ze zrozumieniem doświadczenia traumy relacyjnej i złożonej i adekwatnie do potrzeb i możliwości uczestników.
Obecnie prowadzimy nabór do Programu DDA/DDD PLUS, który rozpocznie się w październiku 2026 roku w dwóch formułach (opis poniżej):
I grupa rusza we wtorek 6 października 2026r. stacjonarnie w tradycyjnej formule: sesje grupowe raz w tygodniu wtorki 17.00-19.30. Maratony zgodnie z opisem w umówione z grupą wtorki 15.00-21.00. Treningi zgodnie z opisem: interpersonalny na przełomie czerwca/lipca 2027, a konstruktywnego rozstawania w czerwcu 2028. Sesje indywidualne najpóźniej od maja/czerwca 2027 – umówione z psychoterapeutą.
ETAP I październik– lipiec dla grupy „wtorkowej”:
Otwarta grupa terapeutyczna:
Cel – identyfikacja emocjonalna z byciem dorosłym dzieckiem alkoholika/dorosłym dzieckiem z rodziny dysfunkcjonalnej, ; osadzenie się w terapii; integracja grupy na poziomie świadomości problemu- doświadczenie traumy relacyjnej i złożonej; budowanie bezpieczeństwa i zaufania; wsparcie i akceptacja siebie takim, jakim się jest.
Sesje terapii grupowej odbywają się regularnie co tydzień i trwają 2,5 godziny.
W etapie I są dwa 6-godzinne maratony – warsztaty tematyczne:
Styczeń/luty: maraton nr 1. „Ja w systemie rodziny dysfunkcjonalnej”
Cel – wzrost poczucia bezpieczeństwa i integracji grupy poprzez lepsze poznanie się nawzajem; rozpoznanie własnych emocji związanych z korzystania z alkoholu; identyfikacja własnego zagrożenia uzależnieniem; uporządkowanie wiedzy na temat funkcjonowania w rodzinie alkoholowej/dysfunkcjonalnej; identyfikacja ról jako strategii adaptacyjnych pozwalających przetrwać i regulować funkcjonowanie układu nerwowego w kontekście traumy relacyjnej i złożonej.
Marzec/kwiecień: maraton nr 2. „ Granice wpływu i własnej odpowiedzialności w relacjach”
Cel – rozpoznawanie i doświadczanie własnych granic odpowiedzialności i bliskości w relacjach z ludźmi; pogłębianie bezpieczeństwa i integracji w grupie poprzez doświadczenie różności i indywidualności.
Po pierwszym maratonie jest możliwość rozpoczęcia indywidualnych spotkań z psychoterapeutą. Sesje psychoterapii indywidualnej trwają 50 minut w rytmie raz na tydzień i mogą być kontynuowane do końca trwania Programu. Ich celem jest doświadczenie i budowanie bezpiecznej relacji z dorosłym; identyfikacja emocjonalna z byciem dorosłym dzieckiem alkoholika/dorosłym dzieckiem z rodziny dysfunkcjonalnej; sprawdzanie oraz budowanie motywacji i gotowości do pracy nad doznaną krzywdą emocjonalną – doświadczeniem traumy relacyjnej i złożonej.
Pierwszy etap Programu kończy się wyjazdowym treningiem interpersonalnym:
Na tym etapie zalecane są indywidualne spotkania z psychoterapeutą. Sesje psychoterapii indywidualnej trwają 50 minut w rytmie raz na tydzień i są kontynuowane do końca trwania Programu. Ich celem jest doświadczenie i budowanie bezpiecznej relacji z dorosłym; identyfikacja emocjonalna z byciem dorosłym dzieckiem alkoholika/dorosłym dzieckiem z rodziny dysfunkcjonalnej; sprawdzanie oraz budowanie motywacji i gotowości do pracy nad doznaną krzywdą emocjonalną, czyli doświadczeniem traumy relacyjnej i złożonej
Czerwiec/lipiec: trening interpersonalny
Cel – zbudowanie przez każdego uczestnika gruntu do pracy w grupie w drugim etapie Programu; bycie tu i teraz w kontakcie; doświadczenie codzienności relacji poprzez ryzykowanie wprost emocjonalnych kontaktów w grupie.
Trening trwa 4 dni i odbywa się poza siedzibą Stowarzyszenia. Podczas jego trwania uczestnicy oprócz udziału w sesjach terapii grupowej sami gotują, sprzątają oraz organizują sobie czas wolny.
Lipiec – sierpień grupowa przerwa wakacyjna
Cel – świadome zadbanie o wypoczynek przed kolejnym, ciężkim rokiem pracy nad sobą; indywidualne spotkania odbywają się zgodnie z grafikami urlopowymi psychoterapeutów.
ETAP II Wrzesień - czerwiec
Zamknięta grupa terapeutyczna:
Cel – przepracowanie traum relacyjnych i złożonych czyli krzywd emocjonalnych doznanych w relacjach z rodzicami/opiekunami poprzez przeżycie „zaległych” uczuć i uwolnienie się od poczucia winy i odpowiedzialności za życie i śmierć swych rodziców/opiekunów; zbudowanie podstaw własnego, adekwatnego poczucia własnej wartości i sprawczości; akceptacja siebie takim, jakim się jest.
Sesje terapii grupowej odbywają się regularnie co tydzień.
W etapie II są dwa kolejne 6-godzinne maratony – warsztaty tematyczne:
Listopad/grudzień: maraton nr 3. „Podróż po piętrach własnego życia”
Cel – przypomnienie/przywołanie uczuć i doświadczeń związanych z przeżyciem relacyjnej traumy dziecięcej i traumy złożonej czyli uświadomienie sobie krzywdy emocjonalnej doznanej w relacji z ojcem i matką/opiekunem; wzmocnienie procesu uwalniania się od doznanych krzywd emocjonalnych.
Marzec/kwiecień: maraton nr 4. „Moja tożsamość seksualna w budowaniu bliskich związków emocjonalnych”
Cel – uporządkowanie wiedzy i doświadczeń związanych ze sferą własnej tożsamości seksualnej; przyjrzenie się relacjom z rodzicami/opiekunami pod kątem traumy relacyjnej i złożonej czyli doznanej krzywdy emocjonalnej dotyczącej wprost sfery seksualnej.
Drugi etap Programu i zarazem cały Program kończy się treningiem wyjazdowym:
Maj/czerwiec: trening konstruktywnego rozstawania
Cel – domknięcie pracy nad sobą w tym Programie poprzez urealnienie swych gruntów – „kropek”; przeżycie wszystkich uczuć towarzyszących rozstaniu z grupą, terapeutami, terapią itp.; ugruntowanie siebie tu i teraz i na wyjście: pożegnanie i przesłanie na dalszą drogę; zawarcie umowy na przynajmniej roczne korzystanie z efektów własnej pracy.
Trening trwa 4 dni i odbywa się poza siedzibą Stowarzyszenia. Podczas jego trwania uczestnicy oprócz udziału w sesjach terapii grupowej sami gotują, sprzątają oraz organizują sobie czas wolny.
Czerwiec/lipiec: zakończenie indywidualnych sesji psychoterapii
Cel – domknięcie relacji z terapeutą; wzmocnienie nabytych gruntów; urealnienie osobistych planów; pożegnanie; zawarcie umowy na przynajmniej roczne korzystanie z efektów własnej pracy i jedno koło ratunkowe.
Nowość
II grupa w piątek 23 października 2026 rusza w nowej formule programu: stacjonarnie zblokowane sesje grupowe wraz w miesiącu w piątki 10.00 -16.30. Maratony zgodnie z opisem w umówione z grupą piątki 9.30-16.30. Treningi zgodnie z opisem: interpersonalny na przełomie czerwca/lipca 2026, a konstruktywnego rozstawania w czerwcu 2027. Sesje indywidualne najpóźniej od maja/czerwca 2027 – umówione z psychoterapeutą.
Zaplanowane piątki 10.00-16.30 stacjonarnie:
I rok terapii grupowej:
23.10.2026, 20.11.2026, 18.12.2026, 22.01.2027, 19.02.2027, 19.03.2027, 16.04.2027, 7.05.2027, 11.06.2027
II rok terapii grupowej:
24.09.2027,15.10.2027, 19.11.2027, 17.12.2027, 14.01.2028, 18.02.2028, 17.03.2028,7.04.2028, 19.05.2028,
ETAP I październik– lipiec dla grupy „piątkowej”:
Grupa terapeutyczna otwarta do grudnia 2026:
Cel – identyfikacja emocjonalna z byciem dorosłym dzieckiem alkoholika/dorosłym dzieckiem z rodziny dysfunkcjonalnej, ; osadzenie się w terapii; integracja grupy na poziomie świadomości problemu- doświadczenie traumy relacyjnej i złożonej; budowanie bezpieczeństwa i zaufania; wsparcie i akceptacja siebie takim, jakim się jest.
Sesje terapii grupowej odbywają się regularnie raz w miesiącu w piątki w godzinach 10.00-16.30 zgodnie z podanym harmonogramem
W etapie I są dwa 7-godzinne maratony – warsztaty tematyczne:
Styczeń/luty: maraton nr 1. „Ja w systemie rodziny dysfunkcjonalnej”
Cel – wzrost poczucia bezpieczeństwa i integracji grupy poprzez lepsze poznanie się nawzajem; rozpoznanie własnych emocji związanych z korzystania z alkoholu; identyfikacja własnego zagrożenia uzależnieniem; uporządkowanie wiedzy na temat funkcjonowania w rodzinie alkoholowej/dysfunkcjonalnej; identyfikacja ról jako strategii adaptacyjnych pozwalających przetrwać i regulować funkcjonowanie układu nerwowego w kontekście traumy relacyjnej i złożonej.
Marzec/kwiecień: maraton nr 2. „ Granice wpływu i własnej odpowiedzialności w relacjach”
Cel – rozpoznawanie i doświadczanie własnych granic odpowiedzialności i bliskości w relacjach z ludźmi; pogłębianie bezpieczeństwa i integracji w grupie poprzez doświadczenie różności i indywidualności.
Po pierwszym maratonie jest możliwość rozpoczęcia indywidualnych spotkań z psychoterapeutą. Sesje psychoterapii indywidualnej trwają 50 minut w rytmie raz na tydzień i mogą być kontynuowane do końca trwania Programu. Ich celem jest doświadczenie i budowanie bezpiecznej relacji z dorosłym; identyfikacja emocjonalna z byciem dorosłym dzieckiem alkoholika/dorosłym dzieckiem z rodziny dysfunkcjonalnej; sprawdzanie oraz budowanie motywacji i gotowości do pracy nad doznaną krzywdą emocjonalną – doświadczeniem traumy relacyjnej i złożonej.
Pierwszy etap Programu kończy się wyjazdowym treningiem interpersonalnym:
Na tym etapie maj/czerwiec rekomendowane jest podjęcie indywidualnych spotkań z psychoterapeutą. Sesje psychoterapii indywidualnej trwają 50 minut w rytmie raz na tydzień i są kontynuowane do końca trwania Programu. Ich celem jest doświadczenie i budowanie bezpiecznej relacji z dorosłym; identyfikacja emocjonalna z byciem dorosłym dzieckiem alkoholika/dorosłym dzieckiem z rodziny dysfunkcjonalnej; sprawdzanie oraz budowanie motywacji i gotowości do pracy nad doznaną krzywdą emocjonalną, czyli doświadczeniem traumy relacyjnej i złożonej
Czerwiec/lipiec: trening interpersonalny
Cel – zbudowanie przez każdego uczestnika gruntu do pracy w grupie w drugim etapie Programu; bycie tu i teraz w kontakcie; doświadczenie codzienności relacji poprzez ryzykowanie wprost emocjonalnych kontaktów w grupie.
Trening trwa 4 dni i odbywa się poza siedzibą Stowarzyszenia. Podczas jego trwania uczestnicy oprócz udziału w sesjach terapii grupowej sami gotują, sprzątają oraz organizują sobie czas wolny.
Lipiec – sierpień grupowa przerwa wakacyjna
Cel – świadome zadbanie o wypoczynek przed kolejnym, ciężkim rokiem pracy nad sobą; indywidualne spotkania odbywają się zgodnie z grafikami urlopowymi psychoterapeutów.
ETAP II Wrzesień – czerwiec:
Zamknięta grupa terapeutyczna:
Cel – przepracowanie traum relacyjnych i złożonych czyli krzywd emocjonalnych doznanych w relacjach z rodzicami/opiekunami poprzez przeżycie „zaległych” uczuć i uwolnienie się od poczucia winy i odpowiedzialności za życie i śmierć swych rodziców/opiekunów; zbudowanie podstaw własnego, adekwatnego poczucia własnej wartości i sprawczości; akceptacja siebie takim, jakim się jest.
Sesje terapii grupowej odbywają się regularnie co miesiąc w piątki 10.00-16.30 zgodnie z podanym harmonogramem.
W etapie II są dwa kolejne 7-godzinne maratony – warsztaty tematyczne:
Listopad/grudzień: maraton nr 3. „Podróż po piętrach własnego życia”
Cel – przypomnienie/przywołanie uczuć i doświadczeń związanych z przeżyciem relacyjnej traumy dziecięcej i traumy złożonej czyli uświadomienie sobie krzywdy emocjonalnej doznanej w relacji z ojcem i matką/opiekunem; wzmocnienie procesu uwalniania się od doznanych krzywd emocjonalnych.
Marzec/kwiecień: maraton nr 4. „Moja tożsamość seksualna w budowaniu bliskich związków emocjonalnych”
Cel – uporządkowanie wiedzy i doświadczeń związanych ze sferą własnej tożsamości seksualnej; przyjrzenie się relacjom z rodzicami/opiekunami pod kątem traumy relacyjnej i złożonej czyli doznanej krzywdy emocjonalnej dotyczącej wprost sfery seksualnej.
Drugi etap Programu i zarazem cały Program kończy się treningiem wyjazdowym:
Maj/czerwiec: trening konstruktywnego rozstawania
Cel – domknięcie pracy nad sobą w tym Programie poprzez urealnienie swych gruntów – „kropek”; przeżycie wszystkich uczuć towarzyszących rozstaniu z grupą, terapeutami, terapią itp.; ugruntowanie siebie tu i teraz i na wyjście: pożegnanie i przesłanie na dalszą drogę; zawarcie umowy na przynajmniej roczne korzystanie z efektów własnej pracy.
Trening trwa 4 dni i odbywa się poza siedzibą Stowarzyszenia. Podczas jego trwania uczestnicy oprócz udziału w sesjach terapii grupowej sami gotują, sprzątają oraz organizują sobie czas wolny.
Czerwiec/lipiec: zakończenie indywidualnych sesji psychoterapii
Cel – domknięcie relacji z terapeutą; wzmocnienie nabytych gruntów; urealnienie osobistych planów; pożegnanie; zawarcie umowy na przynajmniej roczne korzystanie z efektów własnej pracy i jedno koło ratunkowe.
Zgłoś się:
- wysyłając do nas e-mail na adres: kontakt@od-do.org
- telefonicznie: Cezary Biernacki tel. +48 604 485 045
- lub poprzez wypełnienie formularza znajdującego się pod tekstem
Osoby zainteresowane zapraszamy na konsultację indywidualną z psychoterapeutą, na której poznasz nas, posłuchasz o Programie i będziesz mógł/mogła zadać wszystkie nurtujące Cię pytania.