Psychoterapia grupowa DDA - program bezpłatny
Opis programu psychoterapii MDDA 18-26 lat
"Z dalekiej podróży do własnych kątów"
Program psychoterapeutyczny MDDA „Z dalekiej podróży do własnych kątów” skierowany jest do młodych osób pochodzących z rodzin dysfunkcjonalnych, DDA i DDD w wieku 18–26 lat. Jest autorską metodą psychoterapii adresowanej do DDA/DDD, opartą na dwudziestoletnim doświadczeniu klinicznym twórców-realizatorów.
Czas trwania Programu – program trwa dwa lata (akademickie), a udział w nim jest BEZPŁATNY. Co roku w październiku rusza kolejna edycja (w każdej z nich z reguły otwieramy równolegle dwie grupy terapeutyczne). Nabór rozpoczynamy na przełomie sierpnia/września każdego roku, zapraszając chętne osoby na wstępną konsultację z psychoterapeutą. O rozpoczęciu naboru informujemy w Aktualnościach. Warto zgłaszać się na początku naboru, gdyż miejsca zazwyczaj szybko się zapełniają. Do końca listopada można też zapisywać się na listę rezerwową i jeśli w grupie zwolni się miejsce, istnieje możliwość dołączenia do niej. Spotkania terapeutyczne w ramach Programu odbywają się na żywo.
Etapy Program – program podzielony jest na dwa etapy. Składa się z trzech form grupowych (sesje psychoterapii grupowej, warsztaty tematyczne, treningi wyjazdowe) oraz jednej indywidualnej (sesje psychoterapii indywidualnej). Skuteczniejszą formą terapii DDA/DDD jest terapia grupowa, która pozwala na uzyskanie dużo szybszych efektów terapeutycznych niż w przypadku samej terapii indywidualnej. Natomiast połączenie pracy grupowej z indywidualną istotnie wpływa na efekt terapii i czyni ją jeszcze bardziej skuteczną. Przede wszystkim dzięki rzeczywistemu wzrostowi samoświadomości i akceptacji siebie takim, jakim się jest, opartemu na doświadczeniu w relacjach w grupie terapeutycznej i w relacji z psychoterapeutą.
ETAP I Październik - lipiec
Otwarta grupa terapeutyczna. Cel: identyfikacja emocjonalna z byciem dorosłym dzieckiem alkoholika/dorosłym dzieckiem z rodziny dysfunkcjonalnej; osadzenie się w terapii; integracja grupy na poziomie świadomości problemu; wsparcie i akceptacja siebie takim, jakim się jest. Sesje terapii grupowej odbywają się regularnie co tydzień i i trwają 2,5 godziny.
W etapie I są dwa 8-godzinne maratony – warsztaty tematyczne: Styczeń/luty: maraton nr 1. „Ja w systemie rodziny dysfunkcjonalnej” cel: wzrost poczucia bezpieczeństwa i integracji grupy poprzez lepsze poznanie się nawzajem; rozpoznanie własnych emocji związanych z korzystaniem z alkoholu; identyfikacja własnego zagrożenia uzależnieniem; uporządkowanie wiedzy na temat funkcjonowania w rodzinie alkoholowej/dysfunkcjonalnej; identyfikacja ról jako strategii adaptacyjnych pozwalających przetrwać.
Marzec/kwiecień: maraton nr 2. „Granice wpływu i własnej odpowiedzialności w relacjach” cel: rozpoznawanie i doświadczanie własnych granic odpowiedzialności i bliskości w relacjach z ludźmi; pogłębianie bezpieczeństwa i integracji w grupie poprzez doświadczenie różności i indywidualności.
Po pierwszym maratonie zostaje włączony kontakt indywidualny z psychoterapeutą. Sesje psychoterapii indywidualnej trwają 50 minut w rytmie raz na tydzień i są kontynuowane do końca trwania Programu. Ich celem jest doświadczenie i budowanie bezpiecznej relacji z dorosłym; identyfikacja emocjonalna z byciem dorosłym dzieckiem alkoholika/dorosłym dzieckiem z rodziny dysfunkcjonalnej; sprawdzanie oraz budowanie motywacji i gotowości do pracy nad doznaną krzywdą emocjonalną.
Pierwszy etap Programu kończy się wyjazdowym treningiem interpersonalnym.
Czerwiec/lipiec: trening interpersonalny cel: zbudowanie przez każdego uczestnika gruntu do pracy w grupie w drugim etapie Programu; bycie tu i teraz w kontakcie; doświadczenie codzienności relacji poprzez ryzykowanie wprost emocjonalnych kontaktów w grupie. Trening trwa 4 dni i odbywa się poza siedzibą Stowarzyszenia. Podczas jego trwania uczestnicy oprócz udziału w sesjach terapii grupowej sami gotują, sprzątają oraz organizują sobie czas wolny.
Lipiec – sierpień: grupowa przerwa wakacyjna cel: świadome zadbanie o wypoczynek przed kolejnym, ciężkim rokiem pracy nad sobą; indywidualne spotkania odbywają się zgodnie z grafikami urlopowymi psychoterapeutów.
ETAP II Wrzesień - czerwiec
Zamknięta grupa terapeutyczna cel: przepracowanie krzywd emocjonalnych doznanych w relacjach z rodzicami/opiekunami poprzez przeżycie „zaległych” uczuć i uwolnienie się od poczucia winy i odpowiedzialności za życie i śmierć swych rodziców/opiekunów, zbudowanie podstaw własnego, adekwatnego poczucia własnej wartości i sprawczości, akceptacja siebie takim, jakim się jest. Sesje terapii grupowej odbywają się regularnie co tydzień i trwają 2,5 godziny.
W etapie II są dwa kolejne 8-godzinne maratony – warsztaty tematyczne:
Listopad/grudzień: maraton nr 3. „Podróż po piętrach własnego życia” cel: przypomnienie/przywołanie uczuć i doświadczeń związanych z przeżyciem relacyjnej traumy dziecięcej, czyli uświadomienie sobie krzywdy emocjonalnej doznanej w relacji z ojcem i matką/opiekunem; wzmocnienie procesu uwalniania się od doznanych krzywd emocjonalnych.
Marzec/kwiecień: maraton nr 4. „Moja tożsamość seksualna w budowaniu bliskich związków emocjonalnych” cel: uporządkowanie wiedzy i doświadczeń związanych ze sferą własnej tożsamości seksualnej; przyjrzenie się relacjom z rodzicami/opiekunami pod kątem doznanej krzywdy emocjonalnej dotyczącej wprost sfery seksualnej.
Drugi etap Programu i zarazem cały Program kończy się treningiem wyjazdowym.
Maj/czerwiec: trening konstruktywnego rozstawania cel: domknięcie pracy nad sobą w tym Programie poprzez urealnienie swych gruntów – „kropek”; przeżycie wszystkich uczuć towarzyszących rozstaniu z grupą, terapeutami, terapią itp.; ugruntowanie siebie tu i teraz i na wyjście: pożegnanie i przesłanie na dalszą drogę; zawarcie umowy na przynajmniej roczne korzystanie z efektów własnej pracy. Trening trwa 4 dni i odbywa się poza siedzibą Stowarzyszenia. Podczas jego trwania uczestnicy oprócz udziału w sesjach terapii grupowej sami gotują, sprzątają oraz organizują sobie czas wolny.
Czerwiec/lipiec: zakończenie indywidualnych sesji psychoterapii. cel: domknięcie relacji z terapeutą; wzmocnienie nabytych gruntów; urealnienie osobistych planów; pożegnanie; zawarcie umowy na przynajmniej roczne korzystanie z efektów własnej pracy i jedno koło ratunkowe.
Zgłoś się:
Nabór do Programu rozpoczynamy na przełomie SIERPNIA/WRZEŚNIA każdego roku, a o jego rozpoczęciu informujemy w Aktualnościach. Osoby zainteresowane mogą sie zgłosić do programu poprzez:
- wypełnienie poniższego formularza
- telefonicznie nr +48 662 077 454
- e-mail: od-do@od-do.org