Psychoterapia indywidualna - rezerwuj wizytę
Czym jest psychoterapia indywidualna ?
Jest wiele nurtów w pracy psychoterapeutycznej i wciąż powstają nowe. Nurt to koncepcja rozumienia zaburzenia rozwoju człowieka.
Psychoterapia zorientowana na Syndrom DDA/DDD to psychoterapia traumy integrująca różne metody pracy. Traumą jest przeżywana przez dziecko utrata poczucia bezpieczeństwa w relacji z rodzicami/opiekunami. Podejście zorientowane na Syndrom DDA/DDD opiera się zatem na założeniu, że wzrastanie w rodzinie dysfunkcjonalnej jest doświadczeniem dziecięcej traumy relacyjnej. Powoduje ono wykształcenie zespołu cech adaptacyjnych do permanentnego stanu poczucia braku bezpieczeństwa, które pozwalają przetrwać dzieciństwo. Natomiast w życiu dorosłym stają się przeszkodą na drodze do samorozwoju i budowania bezpiecznych i satysfakcjonujących więzi z innymi ludźmi. Praca psychoterapeutyczna ma na celu zaopiekowanie stanu posttraumatycznego, a w konsekwencji, zaakceptowanie siebie takim, jakim się jest. Wspiera dokonywanie przez Klienta świadomych wyborów adekwatnie do swoich potrzeb, deficytów i możliwości. Koncentruje się na jego zasobach i kompetencjach, otaczając troską jego deficyty. Innymi słowy, praca terapeutyczna opiera się na akceptacji kompetencji Klienta, i jego zasobach, oraz wsparciu w braniu przez niego odpowiedzialności za siebie. Głównym efektem terapii nie jest uzyskanie zmiany samej w sobie, lecz zmiana perspektywy patrzenia na siebie przez pryzmat zrozumienia i szacunku dla swych mechanizmów obronnych i uznania swej wartości dlatego, że się jest, a nie dlatego, że jakimś się jest.
Innymi słowy, psychoterapeuta pracujący w nurcie psychoterapii traumy wczesnodziecięcej pomaga dorosłemu Klientowi złączyć jego objawy emocjonalne, psychosomatyczne, społeczne itp. ze źródłem (relacjami z matką i ojcem), zidentyfikować mechanizmy funkcjonowania emocjonalnego i społecznego, a tym samym wspiera proces uwalniania się od krzywdy emocjonalnej doznanej w kontakcie bądź na skutek braku kontaktu z rodzicami/opiekunami. Praca ta pozwala też Klientowi uwolnić się od napięcia związanego z równoczesnym przeżywaniem poczucia krzywdy i poczucia winy. Terapia w tej orientacji ukierunkowana jest na odzyskanie przez Klienta poczucia własnej wartości/ważności i na wzięcie odpowiedzialności za swoje dorosłe życie poprzez odbudowywanie zaufania do samego siebie – swoich uczuć, wyborów i mądrości.
Jeśli poszukujesz uniwersalnej odpowiedzi na pytanie "czym jest psychoterapia ?"
To próbę stworzenia definicji „psychoterapii” możemy zacząć od strony etymologii. W języku greckim „psyche” oznacza „dusza”, a „therapeia” – „leczenie”. To osadza nas w pewnym kontekście – „ psychoterapia” zajmuje się sferą „ duchową” człowieka, pracuje z jego psychiką i emocjami w celu „ uleczenia” go, czyli poprawy jego zdrowa (psychicznego) i samopoczucia, przywrócenia równowagi w jego życiu. Dalej spróbujmy spojrzeć na „psychoterapię” od strony nauki. Z tej perspektywy „psychoterapia” jawi się jako „specjalistyczne metody oddziaływania psychologicznego, które prowadzą do trwałej zmiany w funkcjonowaniu ludzi”. Pokrywa się to ze znaczeniem etymologicznym – „leczeniem duszy” – i wprowadza nowy aspekt do konstruowanej definicji. „Psychoterapia” jest zbiorem metod oddziaływania psychologicznego, tzn. składają się na nią schematy działań, z których korzysta psychoterapeuta w celu dotarcia do świata psychicznego Klienta, by ostatecznie pomóc mu w poprawieniu jego dobrobytu psychicznego.
Dla kogo jest psychoterapia ?
Zapraszamy do kontaktu jeśli:
- w życiu dorosłym doświadczasz konsekwencji wzrastania w rodzinie z problemem alkoholowym/rodzinie dysfunkcjonalnej;
- ciągle siebie rozliczasz, obwiniasz i pomijasz bądź wiecznie czujesz się skrzywdzony/a, nieważny/a dla innych, osamotniony/a;
- doświadczasz trudności w ważnej dla siebie relacji bądź w relacjach z ludźmi;
- odczuwasz niskie poczucie wartości, brak radości i satysfakcji z życia;
- przeżywasz kryzys egzystencjalny (wewnętrzną pustkę, poczucie braku sensu życia);
- doświadczasz trudności z wyrażaniem złości, smutku bądź innych emocji;
- potrzebujesz wsparcia w kryzysie życiowym (strata bliskiej osoby, choroba, zmiana sytuacji życiowej, przeciążenie, nadmierny stres i napięcie);
- cierpisz z powodu lęków, depresji, nerwicy;
- cierpisz z powodu dolegliwości psychosomatycznych (np. bóle głowy, bóle brzucha, bóle w klatce piersiowej, zaburzenia snu i łaknienia oraz inne dolegliwości somatyczne, niemające podłoża fizycznego);
- potrzebujesz wsparcia w lepszym poznaniu oraz zrozumieniu siebie, swoich uczuć i potrzeb oraz nauczeniu się strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach;
Zapraszamy na spotkanie z psychoterapeutą.
Konsultacja psychoterapeutyczna – jest to pierwsze spotkanie z psychoterapeutą przed rozpoczęciem procesu terapeutycznego (może przedłużyć się do 2–3 sesji), podczas którego będziesz miał/a możliwość przyjrzenia się swoim aktualnym trudnościom oraz lepiej zrozumieć obecną sytuację. W niektórych przypadkach jest to wystarczające wsparcie terapeutyczne. W innych sytuacjach zalecana jest dłuższa praca i wtedy psychoterapeuta zaproponuje najbardziej skuteczną dla Ciebie formę terapii.
Psychoterapia indywidualna – są to regularne, zazwyczaj cotygodniowe spotkania terapeutyczne, których celem jest poznanie siebie, swojej historii, swoich potrzeb i uczuć, by móc lepiej siebie rozumieć i po prostu akceptować takim, jakim się jest, by nabrać do siebie szacunku i wziąć odpowiedzialność za swoje wybory i ich konsekwencje. Zasady spotkań, obszary do pracy oraz długość trwania terapii psychoterapeuta określa wspólnie z Tobą na pierwszych, konsultacyjnych spotkaniach.
Koszt konsultacji i sesji terapeutycznych jest ustalany z psychoterapeutą.
Jesteś zainteresowana indywidualnym procesem psychoterapeutycznym ?